„Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt”
ALBERT SCHWEITZER
In den folgenden Artikeln präsentieren wir Ihnen aktuelle Infos zu Fitness Trends, Personal Training, unseren Kunden, talentierten Trainern und hilfreichen Konzepten um das Beste aus sich selbst herauszuholen und ein glückliches und erfolgreiches Leben auf allen Ebenen führen zu können.
Wir freuen uns immer über Feed Back und Themen/Ideen von unseren Kunden. Falls Sie eine Frage bezüglich Fitness, Gesundheit, Training, etc. haben schicken Sie uns gerne das Thema und wir verfassen einen ausführlichen Artikel passend zu Ihrer Fragestellung.
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AKTUELLE ARTIKEL
Core Personal Training München, Grünwald, Solln, Harlaching und Pullach
Bauch rein, Rücken gerade und Kopf hoch - erfolgreiche Menschen wissen, dass mit diesem Auftreten Ziele besser verwirklicht werden können. Doch was tun, wenn die Körpermitte schlapp macht?
Die unterschätzten positiven Wirkungen von Entspannung und Ruhe
Das sympathische Nervensystem muss Wege aus der Stressfalle finden, damit das parasympathische System durch Ruhezeiten Ausgleich schaffen kann. Bewusst gesuchte Entspannungspausen dienen dem Auftanken.
Wie kann ich Gluten vermeiden und effektiv mein Wunschgewicht erreichen ?
Es gibt Menschen, welche an einer Glutenunverträglichkeit leiden. Diese nennt man Zöliakie. Dabei kann es zu einer entzündlichen Erkrankung des Darms durch den Verzehr von Getreide kommen, weshalb die erkrankten Menschen auf eine Nahrungsumstellung angewiesen sind.
Artikel Archiv
DAS LEBEN IST EINE STÄNDIGE ERWEITERUNG VON WISSEN UND ERFAHRUNG. UNSERE GESUNDHEIT IST EIN SPIEGEL VON ALLEN BEWUSSTEN UND UNBEWUSSTEN VERHALTENSWEISEN.
Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates
Yoga und Pilates haben, bei allen Unterschieden, einige Gemeinsamkeiten, die eine Kombination der beiden Workouts durchaus sinnvoll machen. Eine entscheidende Rolle spielt hier die bewusste Atmung. Innerhalb des physischen Yogas werden verschiedene Yogastile differenziert, die sich beispielsweise in ihrer Dynamik unterscheiden. So ist es möglich, die Körperhaltungen des Yoga ...
Mit klassischem Training zum Wunschkörper
Studien belegen, dass durch Kniebeugen und Kreuzheben mit auf den Körper abgestimmten Gewichten die Produktion vieler wichtiger Hormone angeregt wird. Diese beiden Übungen werden oft zusammen mit dem Bankdrücken, als "Grundübungen" des Langhanteltrainings bezeichnet.
Ein Trainingstagebuch ist ein wichtiges Tool zum optimalen Resultat
Wenn wir vom optimalen Trainingsergebnis sprechen hat das oft nichts mit den Handlungen und Gewohnheiten der letzen Tage zu tun. Verhaltensweisen entwickeln sich auf lange Zeit und bestimmen unseren Trainingserfolg.