Es erscheint sehr logisch, dass es besser ist 3 mal pro Woche nur auf 80-90 % zu trainieren als gar nicht oder nur einen Tag pro Woche auf 100%. Lassen Sie sich Zeit um wieder in Form zu kommen ...
Dieses Programm ist konzipiert um in relativ kurzer Zeit fit zu werden und einen ästhetischen „Wohlfühlkörper„ zu entwickeln.
Zusätzlich zum Personal Training und Ernährungsberatung bieten wir ein Life Coaching Team. Sie können bei uns durch dieses Angebot Themen wie Berufsveränderung, neue Zielsetzungen im Leben, geistige Entwicklungen, Partnerschaft und Lebensfreude mit einem Coach angehen und realisieren.
In diesem Video werden die Komponenten der Fitness in Relation zum Personal Training besprochen (Kraft, Ausdauer, Core Stabilität und Flexibilität).
Die besten Private Trainer wissen, wie Sie Ihre Übungsabläufe konzipieren, Sie dauerhaft motivieren und regelmäßig Trainingstermine planen. In einem progressiven Trainingsplan steigen die Belastungsgrenzen ...
Personal Training ist eine sehr individuelle Dienstleitung. Unsere Fitness Experten trainieren alt und jung, Hobbysportler und Profi Athleten, Anfänger, Senioren, Jugendliche Leistungssportler und Menschen mit physischen Beschwerden.
Welch ein Luxus mit einem ganzen Team von Coaches zu trainieren. Ich hatte angefangen mit meinem Personal Trainer in München zu trainieren, den ich über ein Firmenfitness Programm in meinem Unternehmen kennengelernt habe.
Studien belegen, dass durch Kniebeugen und Kreuzheben mit auf den Körper abgestimmten Gewichten die Produktion vieler wichtiger Hormone angeregt wird. Diese beiden Übungen werden oft zusammen mit dem Bankdrücken, als "Grundübungen" des Langhanteltrainings bezeichnet.
Wenn wir vom optimalen Trainingsergebnis sprechen hat das oft nichts mit den Handlungen und Gewohnheiten der letzen Tage zu tun. Verhaltensweisen entwickeln sich auf lange Zeit und bestimmen unseren Trainingserfolg.
Noch einmal sei darauf hingewiesen, dass sich Ihr Training Ihrem Alltag und Ihrem Biorhythmus anpassen muss. Planen Sie Ihr Training realistisch und nicht übermotiviert! Vielen Sportlern fällt es leichter, das Training gleich am Morgen "hinter sich zu bringen".
