Über Royal Private Coach

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März 2019

Die unterschätzten positiven Wirkungen von Entspannung und Ruhe

Von |2020-08-11T17:33:57+02:00März 10th, 2019|Personal Trainer Grünwald, Personal Trainer Trudering, Yoga, yoga coach münchen, yoga Lehrer münchen, yoga münchen, yoga trudering|

Das sympathische Nervensystem muss Wege aus der Stressfalle finden, damit das parasympathische System durch Ruhezeiten Ausgleich schaffen kann. Bewusst gesuchte Entspannungspausen dienen dem Auftanken.

September 2018

Wie kann ich Gluten vermeiden und effektiv mein Wunschgewicht erreichen ?

Von |2018-12-11T15:47:58+01:00September 7th, 2018|Ernährung, Gluten|

Es gibt Menschen, welche an einer Glutenunverträglichkeit leiden. Diese nennt man Zöliakie. Dabei kann es zu einer entzündlichen Erkrankung des Darms durch den Verzehr von Getreide kommen, weshalb die erkrankten Menschen auf eine Nahrungsumstellung angewiesen sind.

September 2017

Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates

Von |2020-05-19T21:29:52+02:00September 22nd, 2017|Pilates, Yoga|

Yoga und Pilates haben, bei allen Unterschieden, einige Gemeinsamkeiten, die eine Kombination der beiden Workouts durchaus sinnvoll machen. Eine entscheidende Rolle spielt hier die bewusste Atmung. Innerhalb des physischen Yogas werden verschiedene Yogastile differenziert, die sich beispielsweise in ihrer Dynamik unterscheiden. So ist es möglich, die Körperhaltungen des Yoga ...

Juli 2016

Mit klassischem Training zum Wunschkörper

Von |2020-08-09T07:33:37+02:00Juli 22nd, 2016|Kraftaufbau, Personal Trainer Bogenhausen, Personal Trainer Grünwald, Personal Trainer Harlaching, Personal Trainer Isarvorstadt, Personal Trainer München, Personal Trainer Nymphenburg, Personal Trainer Pullach, Personal Trainer Schwabing, Personal Trainer Solln, Personal Trainer Trudering|

Studien belegen, dass durch Kniebeugen und Kreuzheben mit auf den Körper abgestimmten Gewichten die Produktion vieler wichtiger Hormone angeregt wird. Diese beiden Übungen werden oft zusammen mit dem Bankdrücken, als "Grundübungen" des Langhanteltrainings bezeichnet.

Ein Trainingstagebuch ist ein wichtiges Tool zum optimalen Resultat

Von |2020-08-09T07:59:56+02:00Juli 18th, 2016|Life Coach, Life Coach München, Personal Trainer Bogenhausen, Personal Trainer Grünwald, Personal Trainer Harlaching, Personal Trainer Isarvorstadt, Personal Trainer München, Personal Trainer Nymphenburg, Personal Trainer Pullach, Personal Trainer Schwabing, Personal Trainer Solln, Personal Trainer Trudering, Trainingsplan|

Wenn wir vom optimalen Trainingsergebnis sprechen hat das oft nichts mit den Handlungen und Gewohnheiten der letzen Tage zu tun. Verhaltensweisen entwickeln sich auf lange Zeit und bestimmen unseren Trainingserfolg.

Das richtige Timing im Training – Wie oft sollte man trainieren?

Von |2020-08-09T08:02:05+02:00Juli 18th, 2016|Life Coach, Life Coach München, Personal Trainer Bogenhausen, Personal Trainer Grünwald, Personal Trainer Harlaching, Personal Trainer Isarvorstadt, Personal Trainer München, Personal Trainer Nymphenburg, Personal Trainer Pullach, Personal Trainer Schwabing, Personal Trainer Solln, Personal Trainer Trudering, Trainingsplan|

Noch einmal sei darauf hingewiesen, dass sich Ihr Training Ihrem Alltag und Ihrem Biorhythmus anpassen muss. Planen Sie Ihr Training realistisch und nicht übermotiviert! Vielen Sportlern fällt es leichter, das Training gleich am Morgen "hinter sich zu bringen".

Wie erreiche ich mit einer ausgewogenen Ernährung meine Fitness Ziele ?

Von |2020-08-09T08:03:52+02:00Juli 18th, 2016|Ernährung, Life Coach, Life Coach München, Personal Trainer Bogenhausen, Personal Trainer Grünwald, Personal Trainer Harlaching, Personal Trainer Isarvorstadt, Personal Trainer München, Personal Trainer Nymphenburg, Personal Trainer Pullach, Personal Trainer Schwabing, Personal Trainer Solln, Personal Trainer Trudering|

Sehr geehrter Leser, dieser Artikel steht Ihnen in Kürze zur Verfügung. Vielen Dank für Ihre Geduld !

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